Substance naturelle découverte vers 1800 par un savant français nommé Michel Chevreul, la créatine est un acide aminé qui est produit par le corps et qui se trouve spécialement au niveau des fibres musculaires mais aussi au niveau du cerveau.
Son principal rôle dans l’organisme est de produire de l’énergie. Elle agit en conséquence d’une façon essentielle lors de la constriction musculaire.
La créatine peut atteindre ses organes cibles de maintes manières :
• Par l’approvisionnement , grâce à la consommation de viande, de volaille, de poisson
• Par la combinaison de plusieurs acides aminés qui se trouve dans le corps,
• Par l'ingestion de créatine synthétique sous forme de comprimés, gélules, gaufrettes, solubles ou sous forme liquide.
Activité phyisque et performances
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